Bien-être Périnéal

Education Thérapeutique Périnéale

Nous vous proposons un entretien personnalisé d’une heure, autour du périnée et des abdominaux.

Le bilan contient :

Un entretien pour connaître vos antécédents et vos symptômes (s’il y en a).

Une explication de ce que représentent votre périnée et vos abdominaux,

Des conseils pour prendre soin de votre périnée.

Bilan périnéal (1h)..............................60€

(Remboursable par la mutuelle)

Sport et Périnée

Cet atelier unique d’environ 1H30 vous apportera des conseils pour prendre soin de votre périnée et de vos abdominaux :

lors de votre pratique sportive (course à pied, Pilates, sport de saut, etc.),

et en dehors de votre activité sportive.

Cet atelier contient :

des explications sur l’anatomie du périnée et des abdominaux,
des conseils
des fiches pratiques
des exercices de ressenti du périnée et des abdominaux,

C’est un atelier ouvert aux hommes et aux femmes, de tout âge. Il sera adapté en fonction de votre sport.

Aucune information personnelle ne sera nécessaire au déroulé de l’atelier.

30€ par personne (non remboursé par la sécurité sociale, ni la mutuelle)

contactez Meghann au 06.83.25.07.33 ou par mail à meghann.beaussin12mk@gmail.com

Suivi pessaire

Le pessaire est un dispositif intra-vaginal, qui permet parfois de complémenter la rééducation du périnée.

Il sert à maintenir les organes et à éviter les fuites urinaires.

Il est souvent utilisé durant les pratiques sportives ou lors de descentes d’organes (afin de repousser une possible opération).

Un bilan périnéal préventif est nécessaire, au préalable. Nous vous recommandons fortement d’hydrater votre périnée durant le mois précédant l’essai pessaire.

Il est souvent nécessaire d’essayer plusieurs pessaires, avant de trouver la bonne forme et taille. Une fois le pessaire trouvé, nous vous apprendrons à le mettre en place seule et à l’enlever.

Quelques séances de suivi sont parfois nécessaires pour vérifier la bonne utilisation du pessaire.

Première séance (1h) ......................... 60€
Suivi (30min) ..................................... 30€

Ateliers, autour

de la Santé Pelvienne

Ces ateliers, d’environ 2h, est un moment d'échange autour de la Santé pelvienne.

Une présentation est faite,

associée avec des petites exercices de prise de conscience pelvienne.

Le thème de ces ateliers est varié :

Prendre Soin de mon Périnée,
Prendre Soin de ma (Péri)Ménopause,
Périnée et Course à pied,
Connaître son Cycle Menstruel, un atelier à partager entre mère et fille,
Prendre soin de mon Ventre.

Ces ateliers sont ouverts aux hommes et aux femmes, de tout âge.

Atelier de 4 à 8 personnes.

Aucune information personnelle ne sera nécessaire au déroulé de l’atelier.

30€ par personne (non remboursé par la sécurité sociale, ni la mutuelle)

contactez Fanny au 06.03.45.37.60 ou par mail à kinealouette@outlook.fr